Hindari Stres! Kenali Manfaat Cokelat Bagi Tubuh
PrimaDaily – Salah satu manfaat yang paling populer dari cokelat bagi tubuh adalah sebagai penghilang stres. Rasa coklat yang sangat manis mampu mengusir rasa bosan serta membangkitkan mood anda kembali.
Apalagi ketika memiliki jadwal kerja yang padat serta batas waktu yang sudah mengejar-ngejar anda, langkah alami yang cepat dan praktis memakan cokelat batang. Anda bisa membelinya di supermarket terdekat.
Secara luas, cokelat masih sering diidentik dengan makanan yang tak sehat. Padahal cokelat memiliki sejumlah khasiat bagi tubuh manusia karena memiliki kandungan gizi yang baik. Hampir seluruh manusia di muka bumi menyukai camilan cokelat.
LIHAT LAINNYA : Kegiatan Bermanfaat yang Dapat Anda Lakukan Setiap Sore
Sejumlah kandungan gizi/nutrisi yang terdapat dalam cokelat, yaitu:
- Sumber karbohidrat
- Protein penilalanin
- Asam amino triptofan
- Tyrosin
- Lemak
Karena nutrisi itulah yang membuat cokelat sebenarnya baik bagi tubuh.
Manfaat Cokelat Bagi Tubuh
-
Meningkatkan produksi insulin
Beberapa peneliti baru-baru ini telah menemukan bahwa resistensi insulin atau faktor resiko diabetes secara signifikan mengalami penurunan terhadap orang-orang yang mengonsumsi dark chocolate.
-
Meminimalisir resiko serangan jantung
John Hopkins School of Medicine telah melakukan sebuah penelitian. Hasilnya, dark chocolate bisa mengurangi resiko serangan jantung. Pembekuan trombosit juga dikaitkan di situ. Pembekuan darah menjadi lebih lambat terhadap orang-orang yang mengonsumsi cokelat. Karena jika trombosit mengalami pembekuan dalam pembuluh darah, kemungkinan bisa menyebabkan serangan jantung.
-
Menurunkan berat badan
Jika selama ini cokelat dianggap sebagai pemicu peningkatan berat badan, maka anda salah. Walau cokelat memiliki kandungan lemak yang lumayan, para peneliti dari universitas Copenhagen telah menghasilkan bahwa dark chocolate bisa memberikan perasaan kenyang.
-
Meningkatkan inteligensi
Jika anda terlibat dalam situasi yang banyak membutuhkan kinerja otak sehingga memicu untuk stres, cobalah untuk mengonsumsi minuman-minuman cokelat maupun cocoa yang kaya flavonal. Karena cokelat bukan hanya membantu anda meredakan stres/depresi melainkan meningkatkan inteligensi ketika dibutuhkan dalam waktu yang mendesak.
BACA JUGA : 5 Manfaat Akar Teratai, Bisa Mengurangi Stres Tinggi Lho!