Bisa Dicoba 4 Cara Mengurangi Kecanduan Gadget

Kecanduan Gadget

PrimaDaily – Untuk mengurangi kecanduan gadget, anda bukan hanya disarankan untuk mematikan ponsel saja. Tetapi ada cara lain yang patut dicoba. Sebab keseringan bermain ponsel juga tidak bagi bagi kesehatan terutama terhadap perubahan mental.

Sementara itu meski dipastikan alat komunikasi canggih seperti smartphone jaman sekarang bisa memberikan hiburan kepada manusia, namun bukan berarti anda sepanjang hari menggunakannya tanpa henti. Yuk, perhatikan 4 cara berikut ini dalam mengurangi kecanduan gadget.

Lainnya: Mau Bikin Tanda Tangan Digital? Siapkan HP-mu, Begini Caranya!

  • Hanya Menyimpan Aplikasi Penting

Pada cara ini, anda disarankan untuk menghilangkan semua aplikasi yang akan menguras baterai ponsel. Karena bakalan ada nanti pemberitahuan yang cukup banyak. Oleh karena itu simpan saja aplikasi-aplikasi yang memang benar-benar penting digunakan. Serta gunakan pula aplikasi tersebut seperlunya saja.

  • Atur Mode Diam Ponsel

Jika ponsel terus-terusan berbunyi, pasti perhatian sepenuhnya akan dialihkan pada layar smartphone. Entah itu balasan pesan ataupun panggilan telepon. Sehingga konsentrasi anda untuk melakukan sebuah hal yang tidak memerlukan ponsel akan mendadak buyar.

Demikian juga pada saat malam hari, usahakan untuk tidak begadang hanya karena mengutak-atik ponsel. Alangkah lebih baik juga ketika hendak tidur, atur saja mode diam pada ponsel supaya istirahat malam anda tidak terganggu oleh adanya bunyi ponsel yang sewaktu-waktu bisa saja menghasilkan notifikasi.

  • Cara Menyisihkan Ponsel

Contoh hal kecil yang bisa menyebabkan anda candu dalam bermain ponsel adalah menaruh ponsel pada meja makan atau menaruh ponsel di sisi paling dekat anda ketika makan. Baik saat sedang sarapan, makan siang maupun makan malam. Dengan demikian, cobalah untuk selalu menikmati momen-momen bersantap anda tanpa ponsel. Anda bisa menyimpan ponsel untuk sementara waktu di dalam kamar misalnya.

  • Matikan Ponsel Bila Tidak Ada yang Mendesak

Sesekali matikan saja ponsel bila tidak ada urusan yang sangat mendesak dalam memperoleh informasi. Maka sebagai gantinya, anda bisa melakukan hal lain tanpa keperluan ponsel. Misalnya anda bisa melakukan aktivitas menonton televisi, membaca buku favorit, maupun bersih-bersih rumah.

Jika sudah terbiasa, maka nantinya anda hanya menggunakan ponsel seperlunya saja.